предыдущая
к содержанию
следующая

Игровая площадка для глаз

По окончании описания этих упражнений мы хотим дать вам маленький набор основных форм, которые вы всегда можете держать в памяти и рисовать их глазами. Эти формы мы называем игровая площадка для глаз. ?

Будьте всегда готовы рисовать!

Положите перед собой книгу или нарисуйте эти формы на бумаге. Поупражняйтесь с ними несколько раз, и вы сразу поймете, какая из них нравится вам больше всего. Мы просим вас воспринимать эти макеты только как варианты, которые вы можете дополнять по вашему желанию или заменять их совершенно другими формами. Важно только то, чтобы форма, которую вы выберете, всегда была у вас перед глазами. Это необходимо для того, чтобы вы всегда могли позаботиться о здоровье ваших глаз и сделать глазную гимнастику.

?

Держите в памяти форму для упражнения!

Еще лучше, если вы будете делать эти упражнения, держа макеты в памяти. Таким образом, эти макеты всегда будут с вами. Однако эти упражнения предназначены только для тех людей, которые долго занимаются глазной гимнастикой и уже достигли «продвинутого* уровня. Они могут совершать очень большие «путешествия». Эти люди могут хранить в памяти определенный набор макетов для тренировки глаз, воспроизводить их и всячески видоизменять. Они могут играть со своими макетами.

Самое важное заключается в том, что вы должны воспринимать картины мира так, как их видите вы, а не как принято видеть.

Никогда не забывайте после упражнения сильно поморгать и сделать несколько глубоких вдохов до полного расслабления. ?

Упражнение «резиновое кольцо»

В этом разделе мы опишем упражнение с повышенной степенью сложности — «резиновое кольцо». Это упражнение укрепляет мускулат>гру глаз. Оно особенно необходимо и рекомендовано близоруким людям. >

Вьт рисуете в своем воображении резиновое кольцо до тех пор, пока вы не начнете видеть его прямо перед собой. >

Затем сожмите его в вашем воображении снизу и сверху. Перед вами должно возникнуть резиновое кольцо, сжатое до формы яйца. >

Теперь вы отпускаете его. и оно отпрыгивает. Осторожно! Не теряйте его из поля зрения, все время следите за ним глазами. >

Теперь мысленно сжимайте кольцо слева и справа. Кольцо снова должно принять форму яйца. Сжимайте кольцо и разжимайте его. >

Повторяйте это упражнение подряд 7 раз.

предыдущая
к содержанию
следующая

Источник: Цемме В., «100% зрение. Очки, прощайте!» 2006

А так же в разделе «Игровая площадка для глаз »