Полное расслабление глаз
«Люди с нарушениями зрения часто страдают от судорог всех нервов и мышц тела. Правильно выполненный комплекс упражнений «крылья» (покачивание и легкие взмахи руками) снимают такие симптомы усталости, как боль, головокружение и другие неприятные проявления усталости. Покачивание снимает также напряжение глаз и спазм глазных мышц» (см. с. 16). Доктор медицинских наук Уильям Батес считает, что упражнения «крылья» являются замечательным способом расслабиться за короткое время и найти внутри себя равновесие.
Исходя из этого, многие упражнения комплекса «крылья» оказывают положительный терапевтический эффект, и поэтому некоторые глазные школы назначают эти упражнения в качестве лечения. Так как действия этих упражнений еше научно не доказаны и не изучены, мы можем говорить о них только в пределах начального знания лечебных свойств этого комплекса.
Приведите ваше зрение в движение!
Дети, которые еще не подавляют свою двигательную активность, делают повороты и взмахи руками чисто инстинктивно. Благодаря взмахам рук они изучают веши и предметы, которые находятся в движении. Формы и цвета этих предметов ускользают от них в момент взмахов руками. Дети поглощены процессом движения, поэтому у них очень хорошо развито чувство ритма и движения. Это движение стимулирует энергетический поток, проходящий по их телу, в том числе и сквозь глаза. Благодаря этому улучшается не только зрение, но и взгляд на мир, мироощущение. Вы чувствуете себя бодро и счастливо. Детское лицо практически всегда выглядит мягким, свободным, раскованным и расслабленным. Упражнения «крылья» — это самые элементарные и самые естественные движения разрядки, расслабления, они приносят нашему организму большую пользу. >
Комплекс упражнений «крылья» придает ощущение свободы, расслабляет глазную мускулатуру, дарит ей большую подвижность. ?
Ваше дыхание станет глубже и расслабленнее. ?
При выполнении взмахов руками отдельные позвонки и весь позвоночник начинают двигаться, таким образом вы делаете массаж спины. >
Взмахи руками улучшают подвижность мускулатуры затылка и шеи. >
Мягкие повороты головы и позвоночника снимают напряжение в области затылка, плеч и груди. >
Взмахи руками содействуют прямому положению головы по отношению к позвоночнику. >
Эти упражнения способствуют развитию ритма и чувства тела. >
Чувство движения во время этого упражнения может уменьшать неприятные приступы тошноты во время укачивания или вообще полностью снимать симптомы кинетоза. >
Перед тем как ложиться спать, рекомендуется сочетать это упражнение с пальмингом (см. с. 61), так как такая комбинация является хорошим снотворным средством.
Источник: Цемме В., «100% зрение. Очки, прощайте!» 2006
А так же в разделе «Полное расслабление глаз »
- Предислови
- Как помочь своим глазам?
- Глаз — это особенный орган
- Представления древних египтян о глазах человека
- Специализация врача в Римской империи и в Средние века
- Научный взгляд Нового времени
- Психосоматические связи
- Данные доктора Батеса
- Зрение и психология
- Признаки близорукости
- Анатомия глаза
- Средний слой глаза
- Внутренний слой глаза
- Внутренняя часть глаза
- Процесс аккомодации
- Вспомогательные органы и соединительная перепонка глаза
- Оптические процессы мозга
- Зрение и понимание
- Пути восприятия окружающего мира
- Внутреннее восприятие мира
- Стресс и опасность
- Знания: архив мозга
- Биография: условия жизни и жизненный опыт
- Прекрасное новое зрение!
- ТестыКак хорошо вы видите?
- Острота зрения
- Одинаково ли вы видите обоими глазами?
- Укрепление и поддержание зрения
- Сознание и осознанное зрение
- Будьте активны!
- Практика: основные программы
- Необходимость расслабиться
- Смотрим и видим по-новому
- Упражнение «волшебная кисточка»
- «Путешествуем» при помощи глаз
- Игровая площадка для глаз
- Архив вашего мозга
- Упражнение «визуализация»
- Объединение работы обоих полушарий мозга
- Упражнение «объединение»
- Упражнение «крылья» стоя
- Упражнение «крылья» сидя
- Дайте вашей фантазии новый подъем!
- Восточная методика по оздоровлению организма
- Укрепление здоровья глаз при помощи глазной йоги
- Близорукость, дальнозоркость и возрастная дальнозоркость
- Движение хрусталиков глаз
- Путешествие внутрь себя
- Помощь глазам, уставшим от работы за компьютером
- Что нужно знать тем, кто много работает за компьютером
- Как помочь себе
- Избавьтесь от глазного стресса
- Смотрите расслабленно
- Снимайте блокаду зрения массажем
- Дети учатся смотреть и видеть
- Предотвращайте нарушения зрения заблаговременно!
- Силы природы сделают вас здоровыми
- Удаление шлаков
- Акупунктурный массаж
- Распространенные глазные заболевания, причины их возникновения и лечение
- Заболевания соединительной перепонки глаза
- Глазной ячмень
- Заболевания сосудов глаз
- Заболевания хрусталика