Упражнение «объединение»

Прежде чем вы начнете выполнять упражнение «объединение», соблюдайте, пожалуйста, следующие указания: >

Снимите ваши очки иди контактные линзы. >

Расслабьтесь. Вы свободны и настроены на упражнение как на игру. Не кладите во время этого упражнения ногу на ногу. Любое напряжение, любая необходимость собраться с силами автоматически передается глазной мускулатуре. Таким образом поток энергии между глазами и мозгом блокируется. >

Во время этого упражнения следите за вашим дыханием. Оно должно быть глубоким и размеренным. Мигайте и зевайте гак часто, как вам этого хочется. ?

Разбираем упражнение

>? Закройте ненадолго левый глаз левой рукой. То. что вы видите сейчас, это очевидная действительность. которую вы воспринимаете правым глазом. Медленно поворачивайте голову и обращайте внимание на то, как вещи выглядят с позиции именно этого глаза. >

Затем ненадолго закройте правый глаз правой рукой. Вы поймете, что все окружающие предметы вы видите под другим углом или, как говорят, с «другой точки зрения». Цвета предметов покажутся вам иными, поток вашей внутренней информации и ход ваших мыслей обнаружит новые нюансы, которые вы не заметили, рассматривая предметы левым глазом.

>• Оставьте теперь оба глаза открытыми. Если энергия и информация обоих глаз объединятся, то вы получите большую глубину и резкость изображения. Цвета станут более интенсивными — это именно то ощущение, которое можно испытывать, только смотря на веши двумя глазами. ?

«Продвинутый» уровень упражнения

Затем, хорошо освоив простой вариант этого упражнения, вы можете переходить на более сложный уровень выполнения упражнения «объединение». >

Смотрите на ваш указательный палец левой руки, он должен находиться на расстоянии 30 см от вашего лица. Указательный палец правой руки держите за пальцем левой руки приблизительно на двойном таком расстоянии от лица, то есть на расстоянии 60 см. Будьте внимательны, пальцы должны быть параллельны друг другу! Если обоими глазами вы смотрите на палец левой руки, то палец правой руки как бы разделяется на две половинки, одна справа и одна слева. Сконцентрируйтесь обоими глазами на правом пальце, две половинки левого пальца, кажется, обрамляют его. >

Направьте затем взгляд на какой-либо предмет, расположенный значительно дальше за вашими пальцами. Палец левой руки двоится у вас в глазах и кажется очень расплывчатым, палец правой руки также двоится, но его видно четче, чем левый. >

Теперь позвольте вашему взгляду переноситься от указательного пальца левой руки к пальцу правой руки, а затем вдаль. Обращайте внимание на то, как вы видите палец, после того как ваш взгляд вернулся к нему из отдаленного участка комнаты. >

Заканчивайте упражнение пальмингом (см. с. 61). Таким образом вы достигнете полного расслабления глаз.

к содержанию

Источник: Цемме В., «100% зрение. Очки, прощайте!» 2006

Упражнение «объединение»

А так же в разделе «Упражнение «объединение» »