Методика точечного массажа при головной боли
Для снятия головной боли и предотвращения приступов мигрени используются 19 биологически активных точек. Точки, необходимые для снятия головной боли, расположены на голове, руках и ногах, а также в области живота. Лучший результат достигается в том случае, если делать полный массаж, то есть поочередно надавливать на все биологически активные точки. Однако возможно и массирование отдельных точек, расположенных на том или ином органе.
Для снятия головной боли чаще всего используются приемы успокаивающего действия и только в отдельных случаях - тонизирующие. Симметрично расположенные биологически активные точки следует массировать одновременно, можно при этом закрыть глаза. При выполнении точечного массажа продолжительность воздействия на каждую точку в среднем должна составлять около 5 минут.
Расположение биологически активных точек на голове
При массировании данных точек (рис. 3) следует применять успокаивающие нажимы.
Точка 1. Симметричная точка, расположенная в области виска, на границе с волосистой частью головы. Массировать ее удобнее всего в положении сидя, оперившись локтями на стол. Нажимы и круговые надавливания можно делать одновременно или попеременно (с правой или левой стороны).
Точка 2. Симметричная точка, которую легко найти у основания наружного конца брови, в явно прощупываемом углублении. Массировать ее надо таким же образом, как и точку 1.
Точка 3. Симметричная точка, расположенная у наружной стороны глаза. Массировать надо плавными вращательными движениями, не сдвигая кожу. Также можно применять надавливания, постепенно увеличивая их силу. Однако нажимы не должны быть слишком сильными, и они ни в коем случае не должны повреждать кожу.
Точка 4. Симметричная точка, которую легко найти на лице, поскольку она расположена у самой переносицы.
Точка 5. Симметричная точка, расположенная в углублении у основания уха. Воздействовать на нее удобнее в положении сидя с правой и левой сторон одновременно.
Рис. 3. Биологически активные точки, используемые для снятия головной боли и мигрени
Точка 6. Симметричная точка, расположенная возле внутреннего уголка глаза, в небольшом углублении чуть ближе к носу. Надавливания и легкие круговые движения надо делать одновременно с обеих сторон носа. Массаж лучше всего проводить в положении сидя, опираясь локтями на стол.
Точка 7. Симметричная точка, которая находится в височной области головы, непосредственно над верхней частью уха. Ее можно легко найти, если немного отогнуть ухо вперед. На эту точку лучше всего воздействовать тонизирующими движениями, то есть делать быстрые и короткие надавливания или используя прием прерывистой вибрации.
А так же в разделе «Методика точечного массажа при головной боли »
- Хроническая ежедневная головная боль
- Ночная головная боль
- Головная боль усилия
- Головная боль, вызванная кашлем
- Головная боль, вызванная продуктами питания
- Головная боль при синдроме отмены кофе
- Головная боль, вызванная употреблением холодных продуктов
- Головная боль, вызванная длительным пребыванием на солнце
- Головная боль, вызванная лекарствами и витаминами
- Лихорадочная головная боль
- Головная боль, связанная с заболеваниями глаз
- Головная боль при отравлении угарным газом
- Головные боли у детей
- Классический массаж
- Приемы и правила проведения классического массажа
- Самомассаж головы
- Массаж передней части шеи
- Самомассаж лица и волосистой части головы
- Самомассаж ушных раковин
- Самомассаж стоп
- Массаж с использованием аппаратов и подручных средств
- Массаж чайными ложками
- Аюрведический массаж с применением ароматических масел
- Медовый массаж
- Крио- и тепловой массаж
- Точечный массаж
- Правила определения биологически активных точек
- Приемы точечного массажа
- Биологически активные точки, расположенные на руках
- Биологически активные точки, расположенные на ногах
- Массаж точек на теле
- Упражнения для мышц головы и шеи
- Упражнения для плечевого пояса
- Дыхательные упражнения
- Упражнения на задержку дыхания
- Аутогенная тренировка
- Упражнение на снятие приближающейся головной боли
- Лечение головной боли с помощью мудр
- Гидротерапия при головной боли
- Паровые ингаляции
- Примочки
- Компрессы
- Обливания
- Душ
- Ванны
- Фитотерапия - древнейший метод лечения головной боли растениями
- Общие правила сбора и хранения лекарственных растений
- Правила сушки лекарственного сырья
- Правила хранения лекарственных растений
- Общие правила использования трав и растительных сборов
- Использование лекарственных форм
- Лекарственные формы для наружного применения
- Лекарственные формы для внутреннего применения
- Отвары и экстракты
- Настойки и бальзамы
- Меры предосторожности при лечении лекарственными растениями
- Лечение овощами
- Лечение фруктами, ягодами и орехами
- Сокотерапия