Обливания
Обливания представляют собой не только закаливающую водную процедуру, повышающую иммунитет и эффективно используемую для предупреждения простудных заболеваний, но и легкий «мокрый» массаж, который полезно применять для профилактики и лечения головных болей. Данный вид гидротерапии вызывает спазм и расширение расположенных в коже кровеносных сосудов, снимает спазмы мышц и повышает их тонус.
Проводить водные процедуры надо постепенно. Начинать следует с частичных обливаний конечностей (рук и ступней ног) сначала теплой, а затем прохладной и холодной водой. В дальнейшем можно переходить к общим обливаниям. Начальная температура воды при общем обливании (особое внимание следует уделить мышцам задней поверхности шеи, а также дельтовидной и трапециевидной мышцам) может составлять около 36 °C. Постепенно ее следует понижать на 1-2 °C, доведя до температуры водопроводной воды. После обливания полезно обтереться жестким сухим полотенцем.
А так же в разделе «Обливания »
- Хроническая ежедневная головная боль
- Ночная головная боль
- Головная боль усилия
- Головная боль, вызванная кашлем
- Головная боль, вызванная продуктами питания
- Головная боль при синдроме отмены кофе
- Головная боль, вызванная употреблением холодных продуктов
- Головная боль, вызванная длительным пребыванием на солнце
- Головная боль, вызванная лекарствами и витаминами
- Лихорадочная головная боль
- Головная боль, связанная с заболеваниями глаз
- Головная боль при отравлении угарным газом
- Головные боли у детей
- Классический массаж
- Приемы и правила проведения классического массажа
- Самомассаж головы
- Массаж передней части шеи
- Самомассаж лица и волосистой части головы
- Самомассаж ушных раковин
- Самомассаж стоп
- Массаж с использованием аппаратов и подручных средств
- Массаж чайными ложками
- Аюрведический массаж с применением ароматических масел
- Медовый массаж
- Крио- и тепловой массаж
- Точечный массаж
- Правила определения биологически активных точек
- Приемы точечного массажа
- Методика точечного массажа при головной боли
- Биологически активные точки, расположенные на руках
- Биологически активные точки, расположенные на ногах
- Массаж точек на теле
- Упражнения для мышц головы и шеи
- Упражнения для плечевого пояса
- Дыхательные упражнения
- Упражнения на задержку дыхания
- Аутогенная тренировка
- Упражнение на снятие приближающейся головной боли
- Лечение головной боли с помощью мудр
- Гидротерапия при головной боли
- Паровые ингаляции
- Примочки
- Компрессы
- Душ
- Ванны
- Фитотерапия - древнейший метод лечения головной боли растениями
- Общие правила сбора и хранения лекарственных растений
- Правила сушки лекарственного сырья
- Правила хранения лекарственных растений
- Общие правила использования трав и растительных сборов
- Использование лекарственных форм
- Лекарственные формы для наружного применения
- Лекарственные формы для внутреннего применения
- Отвары и экстракты
- Настойки и бальзамы
- Меры предосторожности при лечении лекарственными растениями
- Лечение овощами
- Лечение фруктами, ягодами и орехами
- Сокотерапия