Евгений Мильнер собрал многие народные и авторские методики оздоровления в один удобный и понятный справочник. В нем вы найдете много информации о том, как: вылечиться без таблеток и врачей, поддерживать свое здоровье и заботиться об организме, очиститься от шлаков и токсинов и правильно питаться, делать профилактику заболеваний с помощью различных дыхательных практик, подарить себе вечную молодость и бодрость тела и духа.
-
- Введение
- Виброгимнастика
- Волевая гимнастика
- Дыхательная гимнастика
- Гимнастика для лица
- Самомассаж
- Гимнастика и упражнения на «машине здоровья»
- Аэроионизация воздуха и снятие зарядов статического электричества с поверхности тела
- Питание и потовыделение
- Наши комментарии
- Постельная гимнастика древнеегипетских жрецов
- Оздоровление с помощью физических упражнений
- Первые шаги
-
- Здоровье человека — что это такое?
- Методы определения количества здоровья
- Двигательная активность и здоровье
- Циклические и ациклические физические упражнения
- Атлетическая гимнастика
- Ритмическая гимнастика — аэробика
- Учение хатха-йога
- Дыхательная гимнастика
- Йоговское дыхание
- Дыхательная гимнастика Стрельниковой
- Дыхание по Бутейко
- Гимнастика по системе хатха-йога
- Циклические аэробные упражнения
- Оздоровительная ходьба
- Оздоровительный бег
- Ходьба на лыжах
- Плавание
- Езда на велосипеде
- Занятия на велоэргометре
- Оздоровительная тренировка людей среднего и пожилого возраста
- Тип физической нагрузки (вид упражнений)
- Периодичность занятий
- Программа здоровья Стендфордского университета
- Бег и болезни
- Физические тренировки при гипертонической болезни
- Физические тренировки при нейроциркуляторной дистонии
- Физические тренировки при ишемической болезни сердца
- Физические тренировки при неврастении
- Физические тренировки при начальных стадиях атеросклероза сосудов нижних конечностей и облитерирующего эндартериита
- Физические тренировки при варикозном расширении вен
- Физические тренировки при заболеваниях желудочно-кишечного тракта
- Физические тренировки при ожирении
- Предупреждение болей в суставах при беге
- Секреты долгожителей
Книги и учебники по дисциплине "Оздоровление"
- 9 способов хорошего самочувствия 2007
- Аптека здоровья по Болотову 2009
- Астма.Освободиться и забыть. Навсегда 2007
- Жить до 180 лет 1991
- Живая еда: Сыроедение — лекарство от всех болезней 2010
- Жизнь и здоровье человека в вопросах и ответах 2010
- Здоровье человека: философия, физиология, профилактика. 1997
- Учитель.Здоровое долголетие по Коновалову 2009
- Здоровье человека: философия, физиология, профилактика 1997
- Живая вода (уринотерапия) 1990
- Исцеление человека 2009
- Как жить дольше 50 лет: честный разговор с врачом о лекарствах и медицине 2013