Бурсит способов облегчить боль
Из всех имеющихся в теле суставов 8 расположено вокруг каждого плеча, 11 — вокруг каждого колена и 78 — по каждой стороне тела. Большинство из них даже не имеют названия, и до тех пор, пока они выполняют свои функции, их даже не надо замечать.
Но как только перестанет функционировать хоть один из них, вы сразу же узнаете, как важны эти маленькие мешочки с жидкостью, называемые «бурса». И вы узнаете, как болезненно состояние, называемое «бурситом».
Суставные сумки (бурсы) обеспечивают плавную, бесперебойную работу многочисленных суставов тела. Они так много работают, так незаметны и никогда не жалуются, что один врач написал: «Даже если один из них выходит из строя, это обычно приписывается дисфункции какой-нибудь другой важной структуры».
И нельзя предсказать, когда это случится. Бурсит наносит удар, отступает и снова нападает. Это непостоянство природы острых бурситов усиливает страдания больных и не дает возможности врачам определить, какое же лечение действительно помогает.
По сравнению с другими заболеваниями суставов, такими как артрит, бурсит — это уродливая падчерица, ждущая свидания. Возможно, когда-нибудь медицинская наука уделит больше внимания этому заброшенному заболеванию. Пока же мы представляем вам некоторые проверенные средства, которые могут принести временное облегчение этого болезненного состояния.
Лучше всего — отдых. «Первое, что надо сделать с любым больным суставом, — это дать ему отдых, — говорит Алан Бенсман, д-р медицины, физиотерапевт в Центре здоровья и реабилитации Миннесоты, Миннеаполис. — Приостановите деятельность, вызывающую боль, и дайте суставу отдых. Забудьте вариации «старых бойцов» на тему «Работай, невзирая на боль».
Неподвижность и лед. «Обычно я использую лед, если сустав горячий на ощупь, — говорит Алан Томсон, д-р медицины Всеобщего центра здоровья в Фоллз Черче, Вирджиния. — 10 минут — лед, 10 минут — покой попеременно. Пока сустав горячий, не применяйте тепло».
Добивайтесь облегчения разными способами. Если боль и воспаление не очень острые и жар прошел, доктор Томсон иногда реко-
мендует лечение «холод — тепло»: 10 минут — лед, а затем 10 минут — теплый компресс, и т.д. попеременно.
Применяйте противовоспалительные препараты. «Я бы рекомендовал попринимать соответствующие противовоспалительные препараты, если, конечно, у вас нет аллергии к ним, — предлагает д-р Бенсман. — Больше всего мне нравится аспирин. Своевременный прием аспирина позволит создать в крови его достаточный уровень и не принимать его слишком часто. Аспирин со специальным покрытием (экотрин или аскриптин — вот два примера) поглощается через стенки кишечника и безвреден для язвенников. Но аспирин — по-прежнему одно из лучших средств».
Поможет касторовое масло. Острая болезненная стадия обычно идет на убыль через 4—5 дней, но может продолжаться и дольше. Когда боль теряет остроту, надо изменить лечение: на этом этапе теплом сменяется холод, а упражнениями — неподвижность.
Д-р Томсон рекомендует компресс с касторовым маслом, его легко сделать и он дает прекрасные результаты. Нанесите касторовое масло на пораженный сустав, сверху положите хлопчатобумажную или шерстяную ткань, затем — грелку. Это все!
Машите руками. Если болит локоть или плечо, врачи рекомендуют размахивать рукой, чтобы облегчить боль. Сначала поупражняйтесь пару минут, но делайте это часто в течение дня.
«Вы хотите сохранить свободу движения? — спрашивает Эдвард Резник, директор Центра контролирования боли в больнице Темп- лекого университета в Филадельфии, Пенсильвания. — Вы не хотите иметь неподвижное плечо, но и не хотите слишком растягивать его?»
Он советует наклониться вперед и поддержать свое тело здоровой рукой, положив ее на стул. Пусть больная рука свесится вниз, затем размахивайте ею вперед — назад, из стороны в сторону и, наконец, кругами по часовой стрелке и против.
Попробуйте потянуться, как кошка. Нельзя переоценить важность физических упражнений после приступа бурсита. Все наши эксперты рекомендуют технику растяжки, чтобы вернуть суставу полную свободу движения.
Эффективным начальным растягивающим движением для неподвижного плечевого сустава является так называемое кошачье потягивание. Встаньте на четвереньки, руки немного впереди головы, держите локти неподвижными в то время, как вы тянетесь назад и опускаетесь на пятки.
«Я советую людям прогуливать пальцы вверх по стенке в углу», — говорит д-р Резник.
Время лечит. Некоторые считают, что лучшим средством от бурсита является одна «таблетка времени». Подождите 10 дней. Иногда требуется меньше времени, иногда — больше, но время — всегда активный участник.
«Если все средства неэффективны, — говорят врачи, — то время лечит любые раны».
Но как только перестанет функционировать хоть один из них, вы сразу же узнаете, как важны эти маленькие мешочки с жидкостью, называемые «бурса». И вы узнаете, как болезненно состояние, называемое «бурситом».
Суставные сумки (бурсы) обеспечивают плавную, бесперебойную работу многочисленных суставов тела. Они так много работают, так незаметны и никогда не жалуются, что один врач написал: «Даже если один из них выходит из строя, это обычно приписывается дисфункции какой-нибудь другой важной структуры».
И нельзя предсказать, когда это случится. Бурсит наносит удар, отступает и снова нападает. Это непостоянство природы острых бурситов усиливает страдания больных и не дает возможности врачам определить, какое же лечение действительно помогает.
По сравнению с другими заболеваниями суставов, такими как артрит, бурсит — это уродливая падчерица, ждущая свидания. Возможно, когда-нибудь медицинская наука уделит больше внимания этому заброшенному заболеванию. Пока же мы представляем вам некоторые проверенные средства, которые могут принести временное облегчение этого болезненного состояния.
Лучше всего — отдых. «Первое, что надо сделать с любым больным суставом, — это дать ему отдых, — говорит Алан Бенсман, д-р медицины, физиотерапевт в Центре здоровья и реабилитации Миннесоты, Миннеаполис. — Приостановите деятельность, вызывающую боль, и дайте суставу отдых. Забудьте вариации «старых бойцов» на тему «Работай, невзирая на боль».
Неподвижность и лед. «Обычно я использую лед, если сустав горячий на ощупь, — говорит Алан Томсон, д-р медицины Всеобщего центра здоровья в Фоллз Черче, Вирджиния. — 10 минут — лед, 10 минут — покой попеременно. Пока сустав горячий, не применяйте тепло».
Добивайтесь облегчения разными способами. Если боль и воспаление не очень острые и жар прошел, доктор Томсон иногда реко-
мендует лечение «холод — тепло»: 10 минут — лед, а затем 10 минут — теплый компресс, и т.д. попеременно.
Применяйте противовоспалительные препараты. «Я бы рекомендовал попринимать соответствующие противовоспалительные препараты, если, конечно, у вас нет аллергии к ним, — предлагает д-р Бенсман. — Больше всего мне нравится аспирин. Своевременный прием аспирина позволит создать в крови его достаточный уровень и не принимать его слишком часто. Аспирин со специальным покрытием (экотрин или аскриптин — вот два примера) поглощается через стенки кишечника и безвреден для язвенников. Но аспирин — по-прежнему одно из лучших средств».
Поможет касторовое масло. Острая болезненная стадия обычно идет на убыль через 4—5 дней, но может продолжаться и дольше. Когда боль теряет остроту, надо изменить лечение: на этом этапе теплом сменяется холод, а упражнениями — неподвижность.
Д-р Томсон рекомендует компресс с касторовым маслом, его легко сделать и он дает прекрасные результаты. Нанесите касторовое масло на пораженный сустав, сверху положите хлопчатобумажную или шерстяную ткань, затем — грелку. Это все!
Машите руками. Если болит локоть или плечо, врачи рекомендуют размахивать рукой, чтобы облегчить боль. Сначала поупражняйтесь пару минут, но делайте это часто в течение дня.
«Вы хотите сохранить свободу движения? — спрашивает Эдвард Резник, директор Центра контролирования боли в больнице Темп- лекого университета в Филадельфии, Пенсильвания. — Вы не хотите иметь неподвижное плечо, но и не хотите слишком растягивать его?»
Он советует наклониться вперед и поддержать свое тело здоровой рукой, положив ее на стул. Пусть больная рука свесится вниз, затем размахивайте ею вперед — назад, из стороны в сторону и, наконец, кругами по часовой стрелке и против.
Попробуйте потянуться, как кошка. Нельзя переоценить важность физических упражнений после приступа бурсита. Все наши эксперты рекомендуют технику растяжки, чтобы вернуть суставу полную свободу движения.
Эффективным начальным растягивающим движением для неподвижного плечевого сустава является так называемое кошачье потягивание. Встаньте на четвереньки, руки немного впереди головы, держите локти неподвижными в то время, как вы тянетесь назад и опускаетесь на пятки.
«Я советую людям прогуливать пальцы вверх по стенке в углу», — говорит д-р Резник.
Время лечит. Некоторые считают, что лучшим средством от бурсита является одна «таблетка времени». Подождите 10 дней. Иногда требуется меньше времени, иногда — больше, но время — всегда активный участник.
«Если все средства неэффективны, — говорят врачи, — то время лечит любые раны».
А так же в разделе « Бурсит способов облегчить боль »
- Введение Ваш лечащий спутник
- Аллергия 15 способов облегчить страдания
- ТРЕВОЖНЫЙ СИГНАЛ Признаки осложнений
- Артриты средства облегчить боль
- Астма способов приостановить приступ
- Бесплодие способов помочь зачатию
- Бессонница шагов навстречу крепкому сну
- Боль в голени , , способов успокоить больные ноги
- Боль в горле способов затушить пожар
- Боль в коленном суставе способов справиться с болью
- Боль в спине 24 способа помочь себе
- Боль в стопе способов лечения ноги
- Боль в шее 24 способа избавления
- Бородавки 26 способов выиграть битву
- Бронхит способов остановить кашель
- Бруксизм способов перестать скрипеть зубами
- Варикозные вены помощников и целебных средств
- Вирусный грипп средство, чтобы победить чудовище
- Височно-нижнечелюстной синдром советов, как получить облегчение
- Волдыри способов прекратить боль
- 5 л • м Воспаление десен 21 способ приостановить заболевание
- Воспаление мочевого пузыря средств решения досадной проблемы
- Вросшие ногти методов лечения
- Вросший волос способов чисто выбриться
- Вскармливание грудью советов, как ухаживать за младенцем без проблем
- Гэморрой18 способов справиться с болезнью
- Гипервентиляция приемов преодолеть ее
- Головная боль 40 полезных советов
- Депрессия способа победить хандру
- Дерматит и экзема средства очистить кожу
- Детский энурез 5 способов провести ночь спокойно
- Диабет 51 способ держать его под контролем
- Диарея способов справиться с ней
- Диарея путешественников совета, как остановить расстройство желудка
- Дивертикулез 21 способ самолечения
- Дрожжевая инфекция 26 природных антидотов
- Жар 26 тактических приемов борьбы с ним
- Жирная кожа 7 способов сделать лицо матовым
- Жирные волосы решений проблемы
- Забывчивость 24 доступных способа улучшить память
- Запах изо рта способов избежать его
- Запах от ног дезодорирующих секретов
- Запах тела способов почувствовать себя чистым и свежим
- Запор 18 способов решения обычной проблемы
- Заусеницы 7 советов, как иметь ухоженные пальцы
- Зубная боль способов облегчения боли
- Зубные камни и налеты 24 совета по уходу за зубами
- Изжога способа потушить пожар
- Икота способов борьбы, проверенных в домашних условиях
- Импотенция секретов успеха
- Камни в почках линий защиты
- Колики 10 способов прекратить плач
- Колики в боку способов избежать неприятностей
- Конъюнктивит 7 средств против воспаления
- Краснота глаз 5 способов отделаться от нее
- Кровяное давление способов контролировать его
- Ларингиты способов исцеления
- Мастопатия 16 способов уменьшить болезненность
- Менопауза 21 способ избавления от симптомов
- Менструальные спазмыпростых советов
- Метеоризм 5 советов, как избавиться от газов
- Мозоли и наросты способов успокоить боль
- Морщины совета, как замедлить старение
- Мышечная боль 41 способ избавления
- Насморк 13 способов остановить его
- Недержание мочи 20 советов, как с этим справиться
- Непереносимость лактозы обнадеживающих идей
- Носовое кровотечение советов, как быстро остановить кровь
- Ночная (куриная) слепота способов поведения в темноте
- Обморожение способов спастись от холода
- Ожоги способов лечения мелких несчастных случаев
- Опоясывающий лишай советов, как бороться с болью
- Остеопороз 24 способа укрепить кости
- Отрыжка 10 способов решения проблемы
- Пеленочная сыпь, или потница 5 быстрых решений
- Перемежающаяся хромота 8 способов облегчить боль
- Перхоть способов борьбы с ней
- Пищевое отравление 23 способа помочь себе
- Повышенная возбудимость кишечника совета, которым надо следовать
- Подагра способов справиться с болезнью
- Порезы и царапины 13 способов смягчить рану
- Потрескавшиеся губы советов, как бороться с сухостью
- Потрескавшиеся руки 24 способа лечения
- Превосходная осанка 20 способов стать высоким
- Предменструальный синдром 28 способов лечения
- Проблемы с домашними животными 33 способа лечения кошек и собак
- Проблемы с зубным протезом советов о том, как улыбаться без страха
- Прорезывание зубов 4 способа устранить боль
- Простудная лихорадка 17 способов вылечить простой герпес
- Простуды 29 средств победить недуг
- Прыщи способов ухода за кожей
- Псориаз полезных целебных средств
- Пятна на зубах 7 блестящих идей
- Раздражительность 10 способов избавиться от нее
- Рвота средств, улучшающих самочувствие
- Синдром беспокойных ног успокаивающих методик
- Синдром дальнего перелета 22 полезных совета
- Синдром запястного туннеля советов, как справиться с проблемой
- С индром похмелья способов пережить следующий день
- Синдром Рейно «тепленьких советов»
- Синуситыспособов борьбы с инфекцией
- Синяк под глазом 5 способов избавиться от синяка
- Синяки 6 идей, как их скрыть
- Солнечные ожоги 37 охлаждающих способов лечения
- Стенокардия способов остановить приступ
- Стоматит 13 способов излечиться от докучливой болезни
- Стресс 22 совета, как ослабить напряжение
- Сухая кожа и зимний зуд 10 советов на случай холодной погоды
- Сухие волосы 10 способов, как справиться с неуправляемой гривой
- Сыпь 10 советов, как снять зуд
- Тахикардия 12 способов успокоить сердцебиение
- Тендинитуспокаивающих средств
- Тепловой удар 27 способов избежать беды
- Тошнота 10 средств, успокаивающих желудок
- Трещины 14 полезных советов
- Триглицериды способов снизить жир крови
- Укачивание (болезнь движения) быстродействующих средств
- Укусы 37 советов, как их лечить
- Упадок сил 35 советов, как стать энергичным
- Утренняя тошнота 13 способов против тошноты
- «Ухо пловца»лечебных и профилактических мер
- Ушная боль 12 способов избавиться от боли
- Ушная инфекция советов, как облегчить страдания
- Ушная сера 4 шага к раздражению
- Флебит (воспаление вены) 10 способов не давать ему хода
- Фобии и страхи 12 способов победить их
- Фурункулы 13 советов как остановить инфекцию
- Холестерин 27 способов удерживать его на низком уровне
- Храп 10 советов как провести ночь тихо
- Целлюлитспособов борьбы с ним
- Чрезмерное напряжение зрения (астенопия) 10 советов, как его избежать
- Шрамы 10 способов уменьшить повреждения
- Эмфизема 24 способа облегчить дыхание
- Эндометриоз 14 способов справиться с болезнью
- Эпидермофития стоп (грибковое заболевание ног) способов избавиться от нее
- Ядовитые укусы 38 приемов облегчить боль
- Язва способов лечения