тЕ
Многие страшно стесняются геморроя, хотя на самом деле этого делать не надо. Геморрой — одно из самых частых нарушений состояния здоровья, с которым в течение жизни сталкиваются 8 человек из 10. Даже Наполеон страдал от геморроя. Говорят, что безумная боль, которую испытывал император, внесла свой вклад в его сокрушительное поражение при Ватерлоо.
Но геморрой не должен быть вашим Ватерлоо. Как и варикозные вены, эти вздувшиеся в заднем проходе вены отчасти являются наследственными, но их могут вызывать, а также и лечить пища и навыки интимного туалета.
Итак, перестаньте краснеть, усаживайтесь поудобнее па подушку и читайте, что говорят эксперты об этой распространенной проблеме.

Добивайтесь мягкой и свободной работы кишечника. Чаще всего обладатель геморроя — человек, страдающий запорами. Если для вас является новостью тот факф что освободить кишечник, в общем, не такое уж дли тельное и грудное дело, то, по всей вероятности, вы уже
приобрели геморрой. Дуться и тужиться, сидя в туалете, — значит создавать напряжение, из-за чего вены в прямой кишке наполняются кровью и раздуваются. Кроме того, твердый кал еще больше ухудшает дело, царапая и без того воспаленную область. Какой выход? Пить больше жидкости, есть больше волокнистой пищи и чаще обращаться к следующим средствам.
Смажьте задний проход. Как только вы увеличили количество клетчатки и жидкости в диете, кал должен стать мягче и проходить с меньшими усилиями. «Вы можете сделать сокращения кишечника еще более мягкими, смазывая анус небольшим количеством вазелина», — говорит хирург-проктолог Эдмунд Лефф, имеющий частную практику в Фениксе и Скотсдейле, штат Аризона. С помощью ватного тампона или пальца смажьте вазелином прямую кишку вглубь примерно на 1,5 см.
Очищайтесь мягко. «Ваша забота о своем геморрое не должна заканчиваться вместе с дефекацией. Чрезвычайно важно тщательно и аккуратно очиститься», — напоминает д-р Джон О. Лаудер, семейный врач, специализирующийся на профилактической медицине и питании в Торрансе, штат Калифорния. Туалетная бумага может быть жесткой, а некоторые ее виды содержат раздражающие химические вещества.
Покупайте только неароматизированную, нецветную (белую) туалетную бумагу и каждый раз, перед тем как подтереться, смачивайте ее холодной водой под краном.
Выбирайте туалетную бумагу хорошего качества и помягче. Если вы никогда не слыхали о промасленной туалетной бумаге, то только потому, что ее еще не продают. Но вы можете найти салфетки для лица, покрытые слоем увлажняющего крема, и они, как считает д-р Лаудер, представляют собой самое лучшее из имеющихся в продаже туалетных средств при геморрое.
Перетерпите зуд. Геморрой может зудеть, и после почесывания у вас может наступить облегчение. Но не поддавайтесь желанию почесаться. «Вы можете поранить стенки нежных вен и ухудшить свое состояние», — предупреждает д-р Лаудер.
Не поднимайте тяжестей. «Поднимать тяжести и интенсивно заниматься физическими упражнениями — это все равно что тужиться в туалете, — говорит д-р Лефф. — Если у вас склонность к геморрою, то попросите друга или найдите кого-нибудь, чтобы помогли вам двигать пианино или шкаф».
Посидите в ванне. Сидячие ванны, т.е. если сидеть в ванне с теплой водой, приподняв на 10—12 см колени, занимают у большинства экспертов одно из первых мест среди методов, помогающих
справиться с геморроем. «Теплая вода способствует ослаблению боли, увеличивая ток крови в той области, которая может способствовать сморщиванию разбухших вен», — объясняет д-р Дж. Байрон Га- трайт, руководитель отдела колоно-ректальной хирургии клиники Очснер в Нью-Орлеане, штат Луизиана, а также доцент хирургии в Тулейском университете.
Пользуйтесь лекарствами от геморроя. «В продаже есть множество кремов и свечей, и, хотя от них ваши проблемы не исчезнут, в отличие от обещаний рекламы, большинство из них все же пригодны для местного обезболивания и могут до некоторой степени устранить дискомфорт», — считает д-р Гетрайт.
Выбирайте крем. «Всегда выбирайте от геморроя крем, а не свечи, — настаивает д-р Лефф, — свечи абсолютно бесполезны при наружном геморрое, и даже при внутреннем геморрое свечи обычно проникают слишком далеко вверх по прямой кишке и не приносят облегчения».

Ведьмин орешник творит чудеса. «Немного ведьминого орешника, приложенного на ватном тампоне к заднему проходу, — одно из лучших средств, пригодных.при наружном геморрое, особенно если он кровоточит, — говорит д-р Марвин Шустер, руководитель отделения кишечных болезней в Балтиморском медицинском центре им.
Франсиса Скотта Кея, Мэриленд, и профессор медицины и психиатрии в Медицинской школе при Университете Джонса Хопкинса. — Цирюльники использовали ведьмин орешник при порезах во время бритья, потому что он вызывает сокращение кровеносных сосудов».
«Поскольку все холодное, даже вода, помогает избавиться от боли при геморрое, проведите следующее лечение: поместите бутылку с раствором ведьминого орешника в ведро со льдом (как шампанское). Затем возьмите ватный тампон, намочите его в растворе ведьминого орешника и прикладывайте к геморрою до тех пор, пока тампон не нагреется, затем процедуру повторите», — предлагает д-р Шустер.
Следите за своим весом. «Из-за большого давления на нижние конечности у тучных людей больше проблем с геморроем, так же как и с варикозными венами», — объясняет д-р Лаудер.
Контролируйте потребление соли. «Уверен, что вы любите обильно посыпать еду солью, но от этого геморрой только ухудшится. От избытка соли жидкость остается в кровеносной системе, и это может вызвать набухание вен в анусе или еще где-нибудь», — говорит д-р Лаудер.
Избегайте определенных продуктов и напитков. «Некоторые виды пищи, несмотря на то что от них геморрой не прогрессирует, могут усилить ваши страдания, вызывая зуд при прохождении через кишечник. Остерегайтесь излишнего количества кофе, острых специй, пива и колы», — предостерегает д-р Лефф.
Вы беременны? Снимайте напряжение. «Беременные особенно склонны к геморрою, частично из-за того, что матка сидит прямо на кровеносных сосудах, которые питают геморроидальные вены, — говорит д-р Льюис Р. Таунсенд, клинический инструктор по акушерству и гинекологии в больнице Джорджтаунского университета в Вашингтоне, округ Колумбия. — Способ лечения геморроя у беременных — лежать на левом боку примерно 20 минут каждые 4-6 часов». Таким образом вы снижаете давление на основные вены, питающие нижнюю часть тела.
Попробуйте слегка вправить. Иногда слово «геморрой» относится не к вздутым венам, а к смещению наружу оболочки анального канала. «Если у вас такой торчащий геморрой, попробуйте вправить его назад в анальный канал, - предлагает д-р Таунсенд. — Скорее всего, геморрой, оставленный висящим снаружи, вызовет образование сгустков».
Сидите на надувных кругах. В данном случае мы говорим о подушках, имеющих форму бубликов. Их можно купить в аптеках и

Врач сделал несколько анализов и сообщил, что у вас генитальный герпес, известный также как herpes simplex II, что болезнь неизлечима — она у вас навсегда! Вы чувствуете себя так, будто вам выдал® билет в ад в одну сторону.
Но это не так, поэтому не надо переживать. Фактически мы даем вам обратный билет домой.

Не вешайте нос. Почему? Во-первых, если у вас все как у людей, то начальный, острый период герпеса начнется и кончится (обычно через 2-3 недели), последующие приступы будут редки и, как правило, не так остры, как первый. Во-вторых, если вы один из тех, кому суждено страдать от герпеса, то сейчас имеется средство под названием ацикловир, которое уменьшает частоту приступов до 90%. Короче говоря, «либо при естественном ходе заболевания, либо с помощью терапевтического вмешательства герпес можно вывести из безнадежного состояния», считает д-р медицины Уолл Виттингтон, исследователь в отделении венерических заболеваний в Центре контроля над болезнями в Атланте, Джорджия.
Укрепите иммунную систему. Специалисты точно не знают, что заставляет вирус герпеса спокойно спать в организме долгий период времени, а потом внезапно проснуться и внести хаос. Но многие считают, что ослабленная иммунная система, как пьяный шериф в старом городке на Диком Западе, приглашает маленьких бандитов вернуться. Как бы сильна ни была эта связь, с вашей стороны было бы мудро держать свою иммунную систему трезвой и вооруженной хорошо сбалансированной диетой, длительным отдыхом, расслаблением и регулярными физическими упражнениями.              :
Пользуйтесь мылом и водой. «Первое, что вам может прийти в голову, когда вы обнаружите язвы на половых органах, — это лечить их всем, что только есть у вас в аптечке. Не делайте этого. Как и при любых язвах, вам следует опасаться развития вторичной (бактериальной) инфекции, но мыло и вода — вот все, что вам нужно для поддержания этой области в чистоте, свободной от микробов», — предупреждает д-р Виттингтон. Вы все равно не убьете вирус ничем из того, что есть у вас в аптечке, и многие из находящихся в ней средств могут только усугубить положение. Ацикловир — единственное средство, которое дало явно благотворные результаты при герпесе.
Не пользуйтесь мазями. «Язвам на половых органах требуется много воздуха, чтобы зажить. Вазелин и мази с антибиотиками могут блокировать поступление воздуха и замедлить процесс заживления, — объясняет д-р Стефен Сакс, основатель и директор клиники герпеса Университета в Британской Колумбии. — Никогда не пользуйтесь кортизоновыми кремами, которые будут подавлять иммунную систему и фактически помогут вирусу размножиться».

Погрейтесь — и станет легче. «Во время первой вспышки или острой второй можно уменьшить неприятные ощущения, принимая ванну или душ и смачивая половые органы теплой водой 3—4 раза в день. (Многим это помогает, но некоторым не нравится.) Когда выйдете из ванной, посушите половые органы феном для волос в
режиме «прохладно», но не обожгитесь! Воздух из фена также окажет успокаивающее действие и, возможно, ускорит процесс заживления, подсушивая язвы», — говорит д-р Сакс.
Носите свободное белье из хлопка. «Поскольку для заживления важен воздух, носите только такие трусы, которые дадут коже «дышать», то есть носите хлопок, а не синтетику, — рекомендует Джудит* М. Херст, медицинская сестра, координатор и медицинский советник Толедской группы «Хелп» — группы поддержки для людей с герпесом в Толедо, Огайо. — Если вы носите нейлоновые колготки, убе-* дитесь, что вставка сделана из хлопка. Если вы хотите носить модный купальный костюм, подумайте о том, чтобы вырезать вставку из хлопка из трусов и вшить ее в купальник».
Облегчите болезненное мочеиспускание. «Мочеиспускание для человека с первой вспышкой может быть очень болезненным, так как кислая моча попадает на открытые язвы. Это особенно вредно для женщин. Попытайтесь направить струю подальше от язв с помощью свернутой в трубочку туалетной бумаги», — предлагает д-р Сакс. «Или мочитесь в таз после ванночки», — советует Херст.
Не прикасайтесь к язвам и волдырям. «Хотя болезнь называется герпес на гениталиях, можно передать вирус на другие участки тела, если прикоснуться к открытой язве и после этого коснуться пальцем, например, рта или глаза. Поэтому очень важно не трогать язвы, — говорит Сэнди Мой, координатор Центра герпеса в Американской ассоциации общественного здоровья (ААОЗ). — Если вы опасаетесь, что можете чесаться ночью, прикройте язвы защитной материей, например, марлей, через которую кожа может дышать».
Подумайте о добавках. Некоторые люди и даже некоторые врачи говорят, что такие вещества как цинк в форме мази или в капсулах, аминокислота лизин или добавляемый в пищу бутилированный гид- рокситолуэн могут помочь при вспышке герпеса. Но несмотря на отдельные исследования, эффективность этих средств не была доказана, по мнению большинства врачей. Если вам захочется попробовать какую-нибудь из этих добавок, знайте, что большие дозы могут быть опасны и должны приниматься только под наблюдением врача.
Не передавайте болезнь другим. «Вспомните, как вы получили герпес. Теперь на вас лежит ответственность по защите других. Когда у вас язвы, вы очень заразны. Избегайте сексуальных отношений. Когда язв нет, то вы, возможно, не передадите вирус, но для большей безопасности и душевного спокойствия лучше воспользоваться презервативом. Между прочим, если у вас уже есть герпес, это не значит, что вы не можете заполучить другую его форму. Хотя это не часто случается, герпес на гениталиях может сочетаться с другими видами вирусов», — предупреждает д-р Сакс.