предыдущая
к содержанию
следующая

  Варикозные вены помощников и целебных средств

  Большинство людей не считают варикозные вены заболеванием, они думают о них лишь как о косметическом дефекте. Но это далеко от истины. «Варикозные вены — это болезнь, болезнь с косметическим аспектом», — говорит д-р Брайан Мак-Донах из Чикаго, Иллинойс, директор клиники болезней вен.

Синюшный цвет, отечность, бугристые вены и их «родственницы», темно-красные «пучки вен», — это лишь самые очевидные признаки болезни варикозных вен. Все страдальцы-ветераны слишком хорошо знают, что вздутые вены часто означают, что у вас больные, усталые ноги.
Обычно это состояние не угрожает жизни. Поэтому нет причины впадать в панику. Но если вы огорчены тем, что у вас варикозные вены, вам и вашим бедным ногам будет бесконечно легче от того, что вы узнаете, как с ними справиться.
Вот несколько советов специалистов.
Избавьтесь от чувства вины. «Пожалуй, самый большой фактор риска для варикозных вен — это иметь одного из родителей с этими проблемами», — говорит д-р Мак-Донах. Существует много мифов, объясняющих эту в основном наследственную болезнь, например, что варикозные вены происходят от сидения в позе «нога на ногу». «Это чепуха, — говорит д-р Мак-Донах. — Вы просто один из тех, кто имеет гены-виновники (в большинстве женщины)».

Заставьте гравитацию работать на себя — поднимите ноги. «Варикозные вены — это слабые вены, потерявшие силу, с помощью которой они должны были возвращать кровь к сердцу. Вены на ногах самые чувствительные, так как они дальше всех (в самом низу тела) от сердца. Вы можете значительно облегчить их работу, создав силу тяжести. Это легко. Используя пуфик, подушки или небольшой стул, поднимайте свои ноги выше уровня бедер каждый раз, когда они болят, и дискомфорт должен исчезнуть», — говорит д-р Дадли Филлипс, семейный врач в Дарлингтоне, Мэриленд.
Носите эластичные чулКи. «Они способствуют облегчению. Эти чулки можно купить в аптеках. Они создают сопротивление застою крови в мельчайших кровеносных сосудах, расположенных ближе всею к коже», — объясняет д-р Филлипс. (Вместо этого кровь про-
талкивается в большие по размеру и более глубокие вены, оттуда ее легче протолкнуть обратно к сердцу.)
Тренируйте вены. Д-р Филлипс предлагает тем, кто страдает от варикозных вен, сочетать силу гравитации и эластичные чулки в следующих упражнениях: наденьте чулки, лягте на спину и поднимите ноги прямо вверх, прислонив их к стенке. Держите их в этом положении в течение 2 минут. Это помогает оттоку крови из вен отечных ног назад к сердцу. Повторяйте это упражнение в течение дня столько раз, сколько нужно.
Приподнимите свою кровать. «Чтобы помочь оттоку крови из вен в течение ночи, вы можете поднять на несколько сантиметров ножной конец кровати», — говорит Поль Лазар, профессор в Медицинской школе Северо-Западного университета. Однако он предупреждает, что если вас когда-либо в течение ночи беспокоило сердце или были затруднения при дыхании, лучше всего проконсультироваться с врачом до того, как будете регулировать кровать.
Носите удобную обувь. «Варикозные вены представляют собой достаточное неудобство для ног. Не доставляйте им дополнительные хлопоты, надевая туфли на высоком каблуке или ковбойские сапоги», — говоритд-р Филлипс.
Купите эластичные гольфы. «Эти специальные гольфы обычно продаются в магазинах медицинских товаров или в аптеках. Специально подогнанные эластичные гольфы, которые носят до уровня колена, могут дать значительное облегчение, зависящее от степени тяжести варикозного расширения вен, — говоритд-р Мак-Донах. — Для хорошей подгонки гольфов сделайте измерения».
Следите за своим весом. Большое давление на ноги из-за дополнительного веса, — одна из причин того, почему беременные женщины часто страдают от варикозных вен. Не набирайте лишний вес, и у вас будет меньше проблем с набухающими венами.
Не носите тесной и облегающей одежды. Тесная одежда, особенно очень тугие пояса и панталоны, слишком сжимает область промежности и может действовать как жгут, отчего кровь будет накапливаться в ногах.
Вы принимаете противозачаточные таблетки? «Будьте осторожны. Противозачаточные таблетки иногда вызывают нарушение гормонального равновесия, что может быть причиной «паучьих вен». Если проблема появилась после того, как вы начали принимать эти таблетки, между этим может быть связь», — говорит д-р Мак-Донах.
Не курите. В результате проведенных исследований установлена связь между курением и частотой появления варикозных вен.
м
Исследователи заключают, что курение может быть фактором риска для тех, у кого уже имеются варикозные вены.
Ходите на прогулки. От продолжительного сидения или стояния могут возникать проблемы с ногами, так как кровь имеет тенденцию застаиваться. Предотвратить этот застой помогут небольшие занятия физическими упражнениями в течение дня, особенно ходьбой. Взрослые, ведущие малоподвижный образ жизни, с большей вероятностью имеют варикозные вены, чем ведущие активный образ жизни.
Не прячьтесь от своих проблем. «В большинстве случаев дискомфорт и боль при варикозных венах могут быть замаскированы обезболивающими таблетками. Не делайте этого, — говорит д-р Мак- Донах. — Варикозные вены представляют свою проблему, от которой не надо прятаться, борясь с болью». Если вы выполнили все рекомендации и ничего не помогает, ищите помощи у врача.
предыдущая
к содержанию
следующая

Источник: Ткач Дебора (ред.), «Домашний доктор. Лечебные домашние средства. Советы американских врачей» 2006

А так же в разделе «  Варикозные вены помощников и целебных средств »