Метеоризм 5 советов, как избавиться от газов
Трудно быть серьезным, когда речь идет о метеоризме, но мы обещаем попробовать. Это трудно потому, что даже ученые, занимающиеся этим предметом, вставляют шуточки в описание своих исследований. Например, о неудачном эксперименте пишут: эксперимент закончился «даже без дуновения успеха».
Да; явный каламбур, и в очень дурном вкусе, но такова уж природа этой науки, даже на самых высоких уровнях. Возьмите д-ра Майкла Д. Левитта, одного из лучших исследователей в этой области. Среди друзей он известен как человек, который «придал статус флатусу и класс — газу». Сам д-р Левитт описывает свою работу как «попытку закачать научные данные в область, наполненную в основном горячим воздухом».
Горячим воздухом — возможно, но и колоритной историей — тоже. Гиппократ всесторонне исследовал скопление газов, а древние греки, которые специализировались на этом, звались «пневмомати- стами». В ранней американской истории такие великие люди, как Бенджамен Франклин, ломали головы над поисками средств от «испускаемых ветров».
Не так давно д-р Стефен Голдфингер, специалист по нарушениям пищеварения, написал: «Если все идет по ветру, свирепо уставьтесь на соседа, это облегчит жизнь». Да, трудно быть серьезным, когда речь идет о скоплении газов, но мы обещаем попробовать. Читайте дальше.
Избегайте лактозы. «Если у вас непереносимость лактозы, то может произойти скопление газов от употребления молочных продуктов», — поясняет Деннис Савайяно, доцент диетологии (наука о еде и питании) в Университете в Миннеаполисе, Миннесота (см. раздел «Непереносимость лактозы»), У людей с непереносимостью лактозы низкий кишечный уровень энзима лактазы, которая необходима для переваривания лактозы — сахара, содержащегося во многих молочных продуктах.
Но совсем не обязательно иметь диагноз «непереносимость лактозы», чтобы испускать нежелательные звуки. Некоторые люди могут употреблять только определенное количество и отдельные виды молочных продуктов, не испытывая при этом неудобств. Если вы или ваш врач подозреваете, что любимые вами молочные продукты
вызывают у вас проблемы, старайтесь есть порции поменьше или вместе с другой пищей день-два, пока не заметите, когда появляется проблема с газами.
Избегайте пищи, вызывающей образование газов. «Первопричиной скопления газов является неспособность пищеварительной системы абсорбировать некоторые углеводы, — считает д-р Самуэл Клейн, доцент гастроэнтерологии и питания человека в Медицинской школе Техасского университета в Галвестоне.
Хотя вы, наверное, знаете, что бобы обязательно вызову! образование взрывоопасных газов, многие не осознают, что капуста брокколи, брюссельская капуста, лук, цветная капуста, непросеянная пшеничная мука, редис, бананы, абрикосы и многие другие продукты питания также могут обусловить усиленное газообразование.
Боритесь с газами, вызванными клетчаткой. «Хотя мы часто рекомендуем употреблять в пищу волокна для здорового пищеварения, некоторые овощи и фрукты с высоким содержанием волокон могут вызвать сильное газообразование», — уточняет д-р Ричард Маккулум, профессор медицины и глава гастроэнтерологического отделения Центра наук о здоровье Университета в Вирджинии.
Если вы добавляете в свою диету волокна по соображениям здорового питания, начните с маленькой дозы, чтобы кишечник смог привыкнуть. Это уменьшает газообразование, и врачи обнаружили, что у большинства людей через несколько недель после добавления волокон процесс образования газов нормализуется.
Пользуйтесь активированным углем. Некоторые исследования показали, что таблетки активированного угля очень эффективны в борьбе с излишним газообразованием. «Уголь абсорбирует газы и очень полезен при метеоризме, — поясняет д-р Клейн. — Возможно, это лучшее из всех доступных лечений после того, как были сдела-
ны соответствующие изменения в диете и вылечены или исключены другие гастроэнтерологические заболевания. Проконсультируйтесь с врачом, если принимаете другие лекарства, ибо уголь может поглощать лекарства так же хорошо, как и газы».
Быстрое облегчение с помощью лекарственных средств. В то время как многие врачи рекомендуют для освобождения от кишечных газов активированный уголь, фармацевты уверяют, что покупатели предпочитают препараты, содержащие симетикон. Среди них особо популярны «Газ-Х», «Маалокс плюс», «Миланта II» и «Миликон».
В отличие от абсорбирующего воздействия активированного угля противопенное действие симетикона снимает метеоризм и предотвращает образование в желудке и кишечнике газовых воздушных карманов, окруженных слизистой.
Да; явный каламбур, и в очень дурном вкусе, но такова уж природа этой науки, даже на самых высоких уровнях. Возьмите д-ра Майкла Д. Левитта, одного из лучших исследователей в этой области. Среди друзей он известен как человек, который «придал статус флатусу и класс — газу». Сам д-р Левитт описывает свою работу как «попытку закачать научные данные в область, наполненную в основном горячим воздухом».
Горячим воздухом — возможно, но и колоритной историей — тоже. Гиппократ всесторонне исследовал скопление газов, а древние греки, которые специализировались на этом, звались «пневмомати- стами». В ранней американской истории такие великие люди, как Бенджамен Франклин, ломали головы над поисками средств от «испускаемых ветров».
Не так давно д-р Стефен Голдфингер, специалист по нарушениям пищеварения, написал: «Если все идет по ветру, свирепо уставьтесь на соседа, это облегчит жизнь». Да, трудно быть серьезным, когда речь идет о скоплении газов, но мы обещаем попробовать. Читайте дальше.
Избегайте лактозы. «Если у вас непереносимость лактозы, то может произойти скопление газов от употребления молочных продуктов», — поясняет Деннис Савайяно, доцент диетологии (наука о еде и питании) в Университете в Миннеаполисе, Миннесота (см. раздел «Непереносимость лактозы»), У людей с непереносимостью лактозы низкий кишечный уровень энзима лактазы, которая необходима для переваривания лактозы — сахара, содержащегося во многих молочных продуктах.
Но совсем не обязательно иметь диагноз «непереносимость лактозы», чтобы испускать нежелательные звуки. Некоторые люди могут употреблять только определенное количество и отдельные виды молочных продуктов, не испытывая при этом неудобств. Если вы или ваш врач подозреваете, что любимые вами молочные продукты
вызывают у вас проблемы, старайтесь есть порции поменьше или вместе с другой пищей день-два, пока не заметите, когда появляется проблема с газами.
Избегайте пищи, вызывающей образование газов. «Первопричиной скопления газов является неспособность пищеварительной системы абсорбировать некоторые углеводы, — считает д-р Самуэл Клейн, доцент гастроэнтерологии и питания человека в Медицинской школе Техасского университета в Галвестоне.
Хотя вы, наверное, знаете, что бобы обязательно вызову! образование взрывоопасных газов, многие не осознают, что капуста брокколи, брюссельская капуста, лук, цветная капуста, непросеянная пшеничная мука, редис, бананы, абрикосы и многие другие продукты питания также могут обусловить усиленное газообразование.
Боритесь с газами, вызванными клетчаткой. «Хотя мы часто рекомендуем употреблять в пищу волокна для здорового пищеварения, некоторые овощи и фрукты с высоким содержанием волокон могут вызвать сильное газообразование», — уточняет д-р Ричард Маккулум, профессор медицины и глава гастроэнтерологического отделения Центра наук о здоровье Университета в Вирджинии.
Если вы добавляете в свою диету волокна по соображениям здорового питания, начните с маленькой дозы, чтобы кишечник смог привыкнуть. Это уменьшает газообразование, и врачи обнаружили, что у большинства людей через несколько недель после добавления волокон процесс образования газов нормализуется.
Пользуйтесь активированным углем. Некоторые исследования показали, что таблетки активированного угля очень эффективны в борьбе с излишним газообразованием. «Уголь абсорбирует газы и очень полезен при метеоризме, — поясняет д-р Клейн. — Возможно, это лучшее из всех доступных лечений после того, как были сдела-
ны соответствующие изменения в диете и вылечены или исключены другие гастроэнтерологические заболевания. Проконсультируйтесь с врачом, если принимаете другие лекарства, ибо уголь может поглощать лекарства так же хорошо, как и газы».
Быстрое облегчение с помощью лекарственных средств. В то время как многие врачи рекомендуют для освобождения от кишечных газов активированный уголь, фармацевты уверяют, что покупатели предпочитают препараты, содержащие симетикон. Среди них особо популярны «Газ-Х», «Маалокс плюс», «Миланта II» и «Миликон».
В отличие от абсорбирующего воздействия активированного угля противопенное действие симетикона снимает метеоризм и предотвращает образование в желудке и кишечнике газовых воздушных карманов, окруженных слизистой.
А так же в разделе « Метеоризм 5 советов, как избавиться от газов »
- Введение Ваш лечащий спутник
- Аллергия 15 способов облегчить страдания
- ТРЕВОЖНЫЙ СИГНАЛ Признаки осложнений
- Артриты средства облегчить боль
- Астма способов приостановить приступ
- Бесплодие способов помочь зачатию
- Бессонница шагов навстречу крепкому сну
- Боль в голени , , способов успокоить больные ноги
- Боль в горле способов затушить пожар
- Боль в коленном суставе способов справиться с болью
- Боль в спине 24 способа помочь себе
- Боль в стопе способов лечения ноги
- Боль в шее 24 способа избавления
- Бородавки 26 способов выиграть битву
- Бронхит способов остановить кашель
- Бруксизм способов перестать скрипеть зубами
- Бурсит способов облегчить боль
- Варикозные вены помощников и целебных средств
- Вирусный грипп средство, чтобы победить чудовище
- Височно-нижнечелюстной синдром советов, как получить облегчение
- Волдыри способов прекратить боль
- 5 л • м Воспаление десен 21 способ приостановить заболевание
- Воспаление мочевого пузыря средств решения досадной проблемы
- Вросшие ногти методов лечения
- Вросший волос способов чисто выбриться
- Вскармливание грудью советов, как ухаживать за младенцем без проблем
- Гэморрой18 способов справиться с болезнью
- Гипервентиляция приемов преодолеть ее
- Головная боль 40 полезных советов
- Депрессия способа победить хандру
- Дерматит и экзема средства очистить кожу
- Детский энурез 5 способов провести ночь спокойно
- Диабет 51 способ держать его под контролем
- Диарея способов справиться с ней
- Диарея путешественников совета, как остановить расстройство желудка
- Дивертикулез 21 способ самолечения
- Дрожжевая инфекция 26 природных антидотов
- Жар 26 тактических приемов борьбы с ним
- Жирная кожа 7 способов сделать лицо матовым
- Жирные волосы решений проблемы
- Забывчивость 24 доступных способа улучшить память
- Запах изо рта способов избежать его
- Запах от ног дезодорирующих секретов
- Запах тела способов почувствовать себя чистым и свежим
- Запор 18 способов решения обычной проблемы
- Заусеницы 7 советов, как иметь ухоженные пальцы
- Зубная боль способов облегчения боли
- Зубные камни и налеты 24 совета по уходу за зубами
- Изжога способа потушить пожар
- Икота способов борьбы, проверенных в домашних условиях
- Импотенция секретов успеха
- Камни в почках линий защиты
- Колики 10 способов прекратить плач
- Колики в боку способов избежать неприятностей
- Конъюнктивит 7 средств против воспаления
- Краснота глаз 5 способов отделаться от нее
- Кровяное давление способов контролировать его
- Ларингиты способов исцеления
- Мастопатия 16 способов уменьшить болезненность
- Менопауза 21 способ избавления от симптомов
- Менструальные спазмыпростых советов
- Мозоли и наросты способов успокоить боль
- Морщины совета, как замедлить старение
- Мышечная боль 41 способ избавления
- Насморк 13 способов остановить его
- Недержание мочи 20 советов, как с этим справиться
- Непереносимость лактозы обнадеживающих идей
- Носовое кровотечение советов, как быстро остановить кровь
- Ночная (куриная) слепота способов поведения в темноте
- Обморожение способов спастись от холода
- Ожоги способов лечения мелких несчастных случаев
- Опоясывающий лишай советов, как бороться с болью
- Остеопороз 24 способа укрепить кости
- Отрыжка 10 способов решения проблемы
- Пеленочная сыпь, или потница 5 быстрых решений
- Перемежающаяся хромота 8 способов облегчить боль
- Перхоть способов борьбы с ней
- Пищевое отравление 23 способа помочь себе
- Повышенная возбудимость кишечника совета, которым надо следовать
- Подагра способов справиться с болезнью
- Порезы и царапины 13 способов смягчить рану
- Потрескавшиеся губы советов, как бороться с сухостью
- Потрескавшиеся руки 24 способа лечения
- Превосходная осанка 20 способов стать высоким
- Предменструальный синдром 28 способов лечения
- Проблемы с домашними животными 33 способа лечения кошек и собак
- Проблемы с зубным протезом советов о том, как улыбаться без страха
- Прорезывание зубов 4 способа устранить боль
- Простудная лихорадка 17 способов вылечить простой герпес
- Простуды 29 средств победить недуг
- Прыщи способов ухода за кожей
- Псориаз полезных целебных средств
- Пятна на зубах 7 блестящих идей
- Раздражительность 10 способов избавиться от нее
- Рвота средств, улучшающих самочувствие
- Синдром беспокойных ног успокаивающих методик
- Синдром дальнего перелета 22 полезных совета
- Синдром запястного туннеля советов, как справиться с проблемой
- С индром похмелья способов пережить следующий день
- Синдром Рейно «тепленьких советов»
- Синуситыспособов борьбы с инфекцией
- Синяк под глазом 5 способов избавиться от синяка
- Синяки 6 идей, как их скрыть
- Солнечные ожоги 37 охлаждающих способов лечения
- Стенокардия способов остановить приступ
- Стоматит 13 способов излечиться от докучливой болезни
- Стресс 22 совета, как ослабить напряжение
- Сухая кожа и зимний зуд 10 советов на случай холодной погоды
- Сухие волосы 10 способов, как справиться с неуправляемой гривой
- Сыпь 10 советов, как снять зуд
- Тахикардия 12 способов успокоить сердцебиение
- Тендинитуспокаивающих средств
- Тепловой удар 27 способов избежать беды
- Тошнота 10 средств, успокаивающих желудок
- Трещины 14 полезных советов
- Триглицериды способов снизить жир крови
- Укачивание (болезнь движения) быстродействующих средств
- Укусы 37 советов, как их лечить
- Упадок сил 35 советов, как стать энергичным
- Утренняя тошнота 13 способов против тошноты
- «Ухо пловца»лечебных и профилактических мер
- Ушная боль 12 способов избавиться от боли
- Ушная инфекция советов, как облегчить страдания
- Ушная сера 4 шага к раздражению
- Флебит (воспаление вены) 10 способов не давать ему хода
- Фобии и страхи 12 способов победить их
- Фурункулы 13 советов как остановить инфекцию
- Холестерин 27 способов удерживать его на низком уровне
- Храп 10 советов как провести ночь тихо
- Целлюлитспособов борьбы с ним
- Чрезмерное напряжение зрения (астенопия) 10 советов, как его избежать
- Шрамы 10 способов уменьшить повреждения
- Эмфизема 24 способа облегчить дыхание
- Эндометриоз 14 способов справиться с болезнью
- Эпидермофития стоп (грибковое заболевание ног) способов избавиться от нее
- Ядовитые укусы 38 приемов облегчить боль
- Язва способов лечения